【偏離輔食系列】菠菜南瓜魚泥 0

原料

菠菜: 1小棵, 南瓜: 1塊, Tarakihi魚肉: 1小塊

步驟

1菠菜洗凈,過水焯熟,撈出備用。

2南瓜去皮去瓤切片備用。

3將魚肉切條。

4將南瓜,菠菜和魚肉放入輔食機蒸熟。

5用輔食機將南瓜,菠菜和適量的水打成細膩的泥狀物。

6將魚肉用研磨碗研磨碎,放入處理好的南瓜菠菜泥里攪拌均勻即可。

小技巧

菠菜中含有豐富的葉酸,會影響鈣質的吸收,所以菠菜要焯水之後再給孩子吃。

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