自製健康蘋果醋

簡介

對蘋果酸的研究發現,蘋果酸除了具有減肥功效外,還可給人體帶來如下好處: A、增強消化功能; B、降低有害膽固醇的水平; C、增強心臟功能; D、降低血壓(維持正常的血壓); E、維持正常的血糖水平; F、防止癌細胞的生成; G、使皮膚增白,保持皮膚的光滑滋潤,清除體內重金屬。

原料

蘋果500克 米醋500毫升 冰糖或蜂蜜200~300克(甜度可依照個人喜好適度加入)

步驟

1.先把蘋果洗凈,去芯,連皮切成薄片,皮可是很有營養價值的哦。 2.一層蘋果、一層冰糖(或蜂蜜)放入容器內(容器可用玻璃瓶或特百惠腌泡組合)。 3.把米醋倒入容器中,置於陰涼處一周後即可飲用,飲用前依照4:1或3:1的比例兌水稀釋,適度冷藏後再飲用味道更佳。 註:這類果醋含豐富的維生素c和鈣質,除了幫助排便外,也有美白的作用。每天100ML——300ML為宜。

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