自製健康油條 0

原料

一、主材料: , 中筋麵粉: 300克, 牛奶: 180克, 鹽: 3克, 糖: 10克, 酵母粉: 3克, 二、輔料: , 食用鹼: 3克

步驟

1將主材料全部放入容器中。

2混合均勻。

3將容器蓋上蓋子後,放入冰箱冷藏一夜。

4取出。

5用手將麵糰撕成小塊。

6鹼加少許水稀釋(調成糊狀即可)。

7將鹼水倒入麵糰中。

8揉均勻。

9放入溫暖的地方進行二次發酵至2倍大。

10取出麵糰,排氣後均分成三等份。

11取一個麵糰。

12用擀麵棒擀成3根手指左右寬的長條。

13再切成1.5根手指左右寬的劑子。

14將每2個劑子重疊在一起。

15中間用筷子(筷子要抹上油)壓一下。

16取出筷子,即是油條胚了。

17鍋內熱油,中火,五成熱時,將劑子放入鍋內。

18等一面膨脹炸至金黃色後翻面,炸至兩面金黃色即可撈出。

19瀝干油後裝盤即可。

小技巧

要用中火炸,否則火太大的話,容易外焦內生哦。

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