減肥紫甘藍雞胸肉低卡蕎麥拌面 0

原料

雞胸肉: 70克, 蕎麥麵: 82克, 紫甘藍: 175克, 李錦記泰式甜辣醬: 適量, 鹽: 適量, 小蘇打: 適量, 大蔥: 一小段, 白醋: 幾滴

步驟

1雞胸肉切段,用小蘇打和李錦記泰式甜辣醬腌制好

2蕎麥麵煮熟泡入涼開水待用

3鍋內倒入少量玉米油,放入切碎的蔥花,出香味後放入切好的紫甘藍菜炒,然後加入適量鹽和幾滴白醋

4放入腌好的雞胸肉。

5把面拌入炒好的菜里。就可以開吃啦!酸甜可口,很滿足~

小技巧

這麼一大盤,總共也就470大卡,算上醬料也不超過五百大卡。被小蘇打淹過的雞胸肉全程不塞牙

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