清蒸鯧魚+韭黃炒蛋 0

原料

韭黃: 克, 鯧魚: 1條, 雞蛋: 1個, 姜: 半塊

步驟

1浸泡韭黃,清洗鯧魚。 首先挖鰓,取出頭中黑色的鰓(氣味略重建議開窗),同時腹部破開小口,挖出少許的髒物,背部切3條口子便於蒸煮,放入水中浸泡清洗去腥。

2打蛋攪拌,加鹽加味精加蔥,打勻後加少量水。 韭黃切條狀,瀝干放置。

3鯧魚撈起,周身抹鹽抹均勻,塞入生薑片,覆蓋少量生薑。上鍋蒸煮,嫌淡的話,可以灑一勺醬油。

4起油鍋,倒入蛋液,幾秒鐘即可掀起,防止炒焦。 再倒油,熱鍋,加韭黃,翻炒,加水。(這個步驟其實就可以加鹽加味精了,但我一直拖到炒熟才加,造成韭黃不夠入味),倒入炒熟的蛋塊,翻炒,燜鍋,拔插頭,出鍋,一個人,一小碗足夠了。

小技巧

1.蒸魚電磁爐蒸煮10分鐘足矣,這次蒸的時間有點久,造成了肉有點老。 2.韭黃下油鍋後即可放鹽,後期放鹽,湯汁太咸,但是韭黃的味道沒有炒進去。 3.蒸魚生薑一小塊即可,這次切的有點多,又沒地方用。

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