今個夏天食平D——白蘿蔔魚餅煲 0

原料

魚肉: 400g, 白蘿蔔: 1條, 香芹: , 蔥: , 蒜片: , 薑片&薑末: , 蝦米: , 黑胡椒粉: , 花生油: , 生粉: , 鹽: , 白鬍椒粉: , 蚝油:

步驟

1主食材~魚肉切片打成魚蓉;白蘿蔔切粗條;蝦米用水(加一點料酒)泡過夜,蝦米水留用;蔥切蔥末,香芹杆切細粒。香芹葉留作最後上碟裝飾;姜切成薑片和薑末,蒜切成片。

2魚蓉加蔥末、香芹粒、薑末、鹽、花生油、生粉和料酒攪拌均勻

3魚蓉按順時針方向攪拌均勻,可加入適當的清水增加膠度

4魚蓉腌制30分鐘左右,用平底鍋攤成魚餅,稍微晾涼後切小塊待用

5鍋中加油,大火爆香姜蒜片

6倒入蘿蔔翻炒幾下

7放入蝦米再翻炒十來下,把蝦米水倒進鍋里,水量與蘿蔔持平為宜,煮開

8放入魚餅和一部分香芹葉,煮開後轉小火燉煮10——15分鐘,加一湯匙左右的蚝油和適量白鬍椒粉攪勻,即可關火(煮到蘿蔔變成完全透明狀態即可),先不要掀蓋,再焗十來分鐘。

9起鍋,加入幾片香芹葉裝飾,滴上幾滴麻油,味道真是既清淡又鮮美~

小技巧

1、蔥姜芹菜蒜的分量按個人喜好掌握分量,有不吃的也可不加,但魚餅的姜一定要加,不喜薑末可加薑汁,如不再加蔥芹菜,那麼姜(末/汁)的分量要相應多加;爆鍋的蒜片薑片最好也不要缺,尤其白蘿蔔屬寒,適宜配姜吃。 2、蘿蔔和魚餅煮開後會變軟,因此加入調料攪拌的時候要溫柔些,否則爛掉會影響口感和視覺效果~

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