無油烤箱原味雞排 0

原料

琵琶腿: 2個, 雞蛋: 1隻, 鹽: 適量, 黑胡椒粉: 適量, 麵包屑: 適量, 炸雞粉: 適量(可不加), 麵粉: 適量

步驟

1琵琶腿剔骨拆肉,把筋和膜儘可能去掉

2用刀背把肉剁送,再劃幾刀,或者切成自己喜歡的大小,雙面撒鹽和黑胡椒粉,腌制20分鐘

3把麵粉和炸雞粉混合,裹在腌好的雞排上,抖掉多餘的粉

4裹了粉的雞排蘸上雞蛋清,再裹上麵包屑,喜歡脆的,就多裹一些麵包屑

5烤箱預熱200度,上下火,20分鐘,烤到10分鐘的時間翻個面

6要想雞排顏色更黃,可以提前把麵包屑炒一下,但是這就要用油了,我怕油膩,就沒炒,烤箱烤的微焦也可以上色

7肉汁都包在雞排裡面,很好吃

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