寶寶輔食 | 10m+ 寶寶補鐵不貧血 藍莓山藥豬肝蛋餅 0

原料

藍莓: 10顆, 山藥: 10g, 豬肝: 40g, 雞蛋: 1個, 清水: 適量, 蔥段: 適量, 薑片: 適量

步驟

1豬肝切片,流動水下反覆搓洗,將血水沖乾淨

2將豬肝在清水中浸泡10分鐘,再用清水沖洗

3鍋中燒開水,放入蔥段、薑片,將沖洗乾淨的豬肝倒入;

4豬肝煮熟變色,撈出,控開水份,切成小丁

5把豬肝丁放到篩子上過濾,篩子下放一個小碗,用小勺碾壓豬肝丁,漏到碗中的就是細膩的豬肝泥了

6藍莓洗凈,在鹽水中浸泡一會兒

7山藥去皮、切段,在鍋中蒸15分鐘,用筷子扎一下,能扎透就是熟了,出鍋備用

8將藍莓、山藥、豬肝泥放入攪拌機,打入1個雞蛋(沒嘗試過蛋清或是蛋清過敏的寶寶就只打入蛋黃),加入適量清水,打開攪拌機

9攪拌機內的食材都打成泥狀,倒在碗中備用

10電餅鐺預熱,雙手洗凈,將蛋糊拿起一塊在手中揉成小球,再放到電餅鐺上按扁成餅狀

11用鏟子動下小餅,如果小餅底部可以輕鬆離開餅鐺,就表示小餅的底部已經熟了,翻面

12大約再過1-2分鐘,小餅的另外一面也可以輕鬆離開餅鐺,就可以出鍋了,稍晾涼,就可以給寶寶洗乾淨小手,自己抓著吃了,記得戴上圍嘴哦~

13楠自怡然,二寶媽,大寶上小學,小寶不滿一歲。曾任職國內知名傳媒企業市場推廣與PR,現為全職寶媽一枚,坐標北京。只因家人大過天的熱忱,執著於搜羅鑽研各種好吃營養有料有顏的早餐料理。為了一家四口的健康與營養,每日清晨五點雷打不動起床準備早餐。希望在這裡,我們一起探索出更多更美味的健康營養早餐。

小技巧

  1.  我習慣用電餅鐺,因為容易控制火候。你也可以用不粘鍋,放一點點油,全程小火哦~ 2.  將蛋糊放在手裡揉成球時會很粘手,提前把雙手用水沾濕,就可以很好地解決這個問題啦。

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