綠豆薏仁粥 0

簡介

綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以減少臉上斑點的產生;綠豆則有解毒的效果,使體內毒素儘快排出。

原料

綠豆20g,薏仁20g

步驟

1、薏仁及綠豆洗凈後用清水浸泡隔夜。 2、將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內,加入新的水,用大火燒開。 3、用小火煮至熟透即可食用。

小技巧

至於粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差,此時可添加一些甜味利增加甜味,至於一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的哦!

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