無油牛奶麻薯(奶黃餡) 0

原料

糯米粉: 70克, 玉米澱粉: 20克, 奶粉: 30克, 糖: 25克(我覺得這個量剛好,因為要配夾心吃), 水: 135克(感覺多加了), 炒熟的糯米粉: 隨意, 無油奶黃餡: 上面有連結,就按照那個量

步驟

1(除炒熟的糯米粉外)混合所有材料,加水,攪拌過篩。

2裝盤子裡,冷水下鍋,蒸10分鐘(我是等水燒開後轉小火)出鍋後放著涼會。

3做奶黃餡(連結在最上面),我加了幾滴香草精,還多加了5克糖粉,感覺夠甜了。再多加可能會齁甜齁甜的。

4做好的奶黃餡揉成團(我揉了9個)

5剪一張保鮮膜,上面多撒些炒熟的糯米粉,用筷子挑起一團糯米糰放上面,再壓一塊奶黃餡,像包飯糰一樣小心包起來。 (這樣一點都不會粘,不過包的時候小心,不要讓糯米粉掉到奶黃陷里)

6上次吃百草味麻薯剩下的盒子,洗凈擦乾,上面撒點熟糯米粉防粘。

7做好的麻薯慢慢壓進盒子裡,完成!剛好九個,不多不少。

8方子裡的牛奶、奶粉都是用 紓祺脫脂乳粉 糖是用 歌瑞0卡烘焙糖粉(60kg成人日用量要求50克以內,還是悠著點,別吃太多了) 麻薯皮(9份)大約是339千卡 奶黃餡(9份)大約是164千卡 麻薯(9份)大約是503千卡 (這樣算的話,熱量也不會很低啊,減肥的小夥伴們控制量)

小技巧

1.味道嘛,說實話一般般,沒有買的好吃,成本也差不多,還比買的麻煩點(要洗鍋洗碗洗盤子),但畢竟是自己做的,所以我覺得好吃! 2.糯米粉炒到有點變黃就好。很快,小心別焦了。

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