【獨門瘦身湯!一個小時內被5000人珍藏~】 0

簡介

晚餐吃什麼減肥,是非常重要的課題。既要讓你不挨餓,還要起到減肥的效果。最近有報道一位老專家推薦了自己的獨門瘦身湯,在一個小時內被5000人珍藏,那麼今天我們一起來看下吧!

原料

瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。

步驟

11、紅綠豆珧柱瘦肉湯 材料:豬瘦肉60克、珧柱、紅豆、綠豆各15克。 做法: ①珧柱洗凈,浸軟撕碎;豬瘦肉洗凈,切片;紅豆、綠豆洗凈,清水浸半小時。 ②把全部原料放入鍋內,加清水適量,大火煮沸後,中小火煲2小時,調味即可。 瘦身功效:紅綠豆珧柱瘦肉湯清血熱,行血脈而降脂減肥,含有蛋白質、糖類、脂肪、磷、鈣、鐵、胡蘿蔔素、維生素(B1、B2)、煙酸等成分。具有清熱毒,降血脂的功效,特別適合腹部有贅肉的女性。

2海帶雪梨番茄湯 材料:海帶;雪梨;番茄;無花果;蜜棗;瘦肉;陳皮少許;鹽適量。 做法: ①瘦肉洗乾淨,汆燙後再沖洗乾淨。陳皮浸軟颳去瓤。煲滾適量水, ②下海帶、雪梨、番茄、無花果、蜜棗、瘦肉、陳皮。 ③煲滾後改慢火煲2小時,下鹽調味即成。 瘦身功效:此湯有消熱、化痰、去脂之作用,而且味甜色美。

3什錦烏龍粥 材料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,紅小豆20克,干荷葉、烏龍茶適量。 做法: ①將前3種原料淘洗乾淨,一同放入鍋內,加水煮至豆熟。 ②放入用粗紗布包好的干荷葉、烏龍茶,再煮7-8分鐘,取出紗布包,即可食用。 瘦身功效:利水、減肥。

4山楂粥 材料:白米1杯,山楂40克,黑棗8粒,水8杯。冰糖適量 做法: ①白米洗凈瀝干,山楂、黑棗略沖洗。 ②鍋中加水8杯煮開,放入山楂、黑棗、白米續煮至滾時稍微攪拌,改中小火熬煮30分鐘,加入冰糖煮溶即成。

相關菜譜