低脂小炒 0

原料

四季豆, 雞脯肉

步驟

1四季豆切絲

2姜、蔥、料酒、花椒加適量水,放入雞脯肉燒開。

3將雞脯肉取出,涼透,撕成絲。

4鍋中坐油,油七成熱時放入蒜片爆香,放入四季豆絲翻炒。

5四季豆絲九成熟時加入雞肉絲翻炒,加鹽調味,裝盤。

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