奶香紅薯泥 0

簡介

春天到了在控制飲食,想要多吃粗糧。隨意嘗試了一下這個搭配,覺得還不錯哈,快手又健康,還挺有飽腹感。牛奶的量根據想要的稠度加減。我這個比例做出來是很稠的,可以立根筷子不倒~

原料

中號紅薯一條 我用的大概200g, 香蕉大半條 果肉80g左右, 牛奶 200g

步驟

1紅薯把皮洗乾淨切塊,放在墊了廚房紙的盤子裡。切塊大小儘量均勻。

2用保鮮膜把盤子包好,扎幾個小洞。放微波爐里高火叮七八分鐘。

3叮完的紅薯塊用筷子可以很容易插透就是熟了,取出趁熱剝去皮,小心燙手。

4把紅薯塊,香蕉,牛奶放入料理機混合打至細膩順滑。

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