這幾乎是我最近的標配：無糖酸奶+果醬（任意口味）。 覺得同樣攝入糖（含糖酸奶），不如吃果醬，果醬好處多！ 菜譜無技術含量，但是吃法值得分享。
無糖酸奶, 果醬（口味隨意）
1用乾淨的勺子舀適量無糖酸奶裝杯或裝碗。
2再取另一隻乾淨的勺子或別的器具，舀適量果醬於酸奶中，攪拌之後就可以吃啦。
