蚝油香菇西蘭花 0

原料

西蘭花 1棵, 香菇, 蚝油, 食用油, 糖, 水澱粉

步驟

1A.西蘭花的處理過程

2將西蘭花沿著莖部的開叉口掰成小朵,放在清水中,加入1/2小匙小蘇打,浸泡約10分鐘

3用清水沖洗乾淨後撈出

4鍋內放水,大火燒開

5加入一點食鹽、淋入一滴食用油

6放入西蘭花,大火焯燙2分鐘

7撈出的西蘭花立即用涼水沖涼

8B.香菇的處理製作過程

9香菇放入清水中,用筷子朝一個方向攪動幾次

10用清水沖洗乾淨後撈出

11將洗凈的香菇放在案板上,用刀劃出十字形狀

12鍋內放入食用油適量燒熱,放入蒜蓉爆香

13放入香菇,用鏟子煸炒約2~3分鐘出香味

14將1大湯匙蚝油、1/8小匙白砂糖和適量生粉用水調成味汁備用

15將調好的料汁倒入鍋內

16期間用鏟子不停的攪動芡汁,煨至香菇熟透

17燒至芡汁濃稠即可關火

18C.擺盤修飾

19將A部分處理好的西蘭花擺在盤中,成花盤狀

20將B部分炒好的香菇擺放在西蘭花上

21將臍橙切成半月芽形狀的薄片,擺在西蘭花周圍做修飾

22臍橙片的切法

23將臍橙表面塗抹一點食鹽,用雙手搓數遍後用清水沖洗乾淨

24將臍橙用刀切成兩半,一分為二

25用左手將其中一半臍橙握住,立起傾斜成約80度角的位置

26右手握刀,用直刀法將臍橙切成大小均勻、厚薄一致的薄片

小技巧

1.西蘭花的花蕾中,很容易藏有菜蟲和農藥,不易洗凈。所以要將西蘭花先掰成小朵,用蘇打水浸泡一會,可以有效去除表面殘留的農藥。 2.浸泡後的西蘭花一定要用流水沖洗幾遍,為的是衝去浸泡過程中蘇打水產生的鹼性。 3.焯燙西蘭花時加入一點食鹽和食用油,可以使西蘭花更翠綠。 4.焯燙時間不宜過長,時間太長,西蘭花的花蕾易軟塌,影響西蘭花脆嫩的口感。 5.焯好的西蘭花要立即用涼水沖涼降溫,一是可以保證西蘭花的口感,二也可以增加翠綠的效果。 6.清洗香菇時,用筷子或用手在水中順順時針方向旋轉幾次,香菇表面及菌褶部的泥沙會隨著旋攪而落下來,反覆順時針攪動,就可以把泥沙徹底洗凈。 7.這道菜因為加了蚝油本身就帶有鹹味,所以我沒有再放食鹽。

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