美顏神器:五青汁! 0

簡介

五青汁的組成蔬菜,包括苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜(西芹)與青蘋果。

五青汁能很好地幫你清除體內的垃圾,除此之外,它還能為身體提供許多跟美麗有關的營養,能起到抗氧化作用,一舉多得。鄧紫棋、李小璐、侯佩岑等人,都曾分享過把苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜與蘋果打成汁飲用的好處。

青蘋果(不是紅蘋果)。它含果膠和單寧酸,可以修復受損肌膚,促進腸胃蠕動,排除毒素和廢物的排除,富含大量的維生素C可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。

青椒。它有降脂減脂的作用。好萊塢很多明星的蔬菜汁食譜裡面都放了很多辣椒,極其排毒減脂!辣椒素還有刺激唾液和胃液分泌的作用,可幫助消化和新陳代謝,防止毒素累積體內,而大量的維生素C可提升抗氧化能力,有美白效果,還能預防心血管疾病。

大黃瓜富含鉀、鎂和水分,具有降火功效,可增強消化系統運作、潤腸通便,改善宿便和肌膚問題,且鉀可幫助身體排除多餘鹽分、消除你的水腫臉!此外,大黃瓜皮中所含的固醇成分具有降低LDL(壞膽固醇)的作用,可預防高血脂症。

苦瓜,一根苦瓜里含有0.4%貴如黃金的減肥特效成分———高能清脂素,這種被譽為「脂肪殺手」的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%-60%左右。實驗證實,每天服用一毫克該成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,並使腰圍瘦小2毫米之多!苦瓜的維生素C含量很高,具有美白,預防壞血病、保護細胞膜的作用!不僅如此,它還能防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心臟,名目護肝!

苦瓜打在五青汁里,是喝不出它的味道的。這就是五青汁的獨特之處了。

芹菜。芹菜素能平衡血壓,且有研究發現其具有防癌、抗癌的潛在性價值。它能幫助脂肪燃燒,而且有很好的美白和抗皺功效!

原料

青蘋果, 芹菜/西芹, 黃瓜, 苦瓜, 青椒

步驟

1苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜(西芹)與青蘋果,洗凈切塊,比例自由調配,建議苦瓜少放,青蘋果多放,芹菜可摘除葉子。

2切塊後放入榨汁機中,容易切碎的放下面,難切碎的放上面。(可稍加涼開水方便榨汁)

3榨汁即可。味道略苦的可加蜂蜜調配。

小技巧

五青汁不比果汁好喝,但鑒於強大的美白抗氧化清除體內垃圾等功效,是其他果汁不能比擬的!按喜歡的比例自由調配,堅持喝會給皮膚身體帶來看得見的改善。(^-^)/

相關菜譜