早餐,含牛油果醬摸麵包即tapas做法 0

簡介

如果你想瘦,就從豐富的早餐開始吧,據專家分析吃早餐,可以加快新陳代謝,而不吃早餐的人,通常都會比吃早餐的人胖,那麼,健康的一天就從早餐開始吧。

原料

雞蛋 1個, 牛油果 1個, 西紅柿 二分之一個, 雞肉腸 1個, 法棍麵包 1片, 黃油 1小勺, 草莓醬 1勺, 麥片 3勺子, 牛奶 1袋, 川寧紅茶 1袋, 黑胡椒 1勺, 鹽 少許

步驟

1雞蛋水煮,煮好後包開即可

2雞肉腸放置平底鍋內烘烤,上色即可

3法棍麵包我買的是現成的,放入麵包機烤了一下後,上面圖上了黃油

4tapas,做法:牛肉果切開,取出果肉放入碗中,用工具或勺子將其嚼碎成泥狀;將西紅柿切碎;西紅柿放入盛牛油果的容器內,加入黑胡椒和少量鹽即可;將此醬放在法棍麵包上食用,很美味

5麥片,放入鍋中熱水煮熟,後盛出加入半包牛奶

6紅茶,用茶包泡,加入牛奶即可

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