玉米核桃豆奶

简介

功能:增强体力、加强免疫力核桃富含必需脂肪酸﹝亚麻油酸及次亚麻油酸﹞,是人体生长发育必须多元不饱和脂肪酸。玉米除含有玉米黄质,更有丰富氨基酸与矿物质,与生长发育有直接关系。这杯蔬果汁适合生长发育期的幼童或青少年,添加黄豆粉更提升其营养素求,是为免疫力与体力加分的营养早餐喔!

原料

玉米1∼2条,核桃2∼3颗,黄豆粉5汤匙,热水120㏄

步骤

1.玉米洗净后用手剥取其玉米粒,用电锅或水煮熟。 2.将所有材料放入果汁机中。 3.使用瞬间打2下(将核桃打碎),再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。


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