黑麦面粉: 146g， 全麦粉: 73g， 黑麦片: 73g， 剩余面包（贴士）: 37g， 热水: 183g， 盐: 9.1g， 即时酵母: 1.1g， 100%水粉比黑麦天然酵种: 146g， 水: 55g， 装饰用黑麦片: 适量
1将黑麦片和黑麦粉混合，加入热水混拌均匀。放凉即可进行下一步。
2将天然酵种溶解在水里。再加入剩余面包，使其吸收水分。
3再将所有原材料混拌均匀，以低速搅拌5分钟，使其均匀混合即可。（家用厨师机搅拌高黑麦含量的面团容易粘底，此时可以用硅胶铲帮助搅拌，请用低速）
4（搅拌后温度最好在27℃左右）在27℃下放置五分钟，面团大概650g重。
5在手上和案板上抹上适量的水，用手掌轻轻按压推开，整形成圆筒状。
6再在面团表面抹上水，裹上大量的黑麦片。
7放入温度32℃，适度80%的发酵箱，发酵25分钟。（根据自身情况调整，发到面团表面开始产生裂纹和气孔，我花了一个多小时）
8放入上火240℃下火210℃的烤箱内，喷入大量蒸汽，烘焙35~40分钟，（蒸汽烘焙10分钟即可，随后拿出盛水烤盘）
剩余面包指的就是这款面包本身，许多高黑麦含量的德系面包都有加剩余面包，一是可以增加面包的湿润度使其保存地更久，还有就是对于老化或是吃不完的黑麦面包也有了合适的归宿。第一次做肯定没有剩余面包，建议大家加入家里剩余的高黑麦含量面包（原味，没有其他原材料），或者直接就不加，影响也不会很大，留一些下一次用来做就行了。 高黑麦含量面包至少过一夜之后再切片，不然内部会过于湿黏，这种面包可以保存很久，三四天能吃完的话建议吃多少切多少，当然冷冻保存也OK。