意大利生菜沙拉

原料

生菜: 一颗, 金枪鱼罐头: 一罐, 甜玉米罐头: 200g, 胡萝卜: 200g, 意大利淹橄榄: 根据喜好添加, 罐头炖白豆: 根据喜好添加, 调味(美奶滋): 100g, 蜂蜜: 一小勺, 盐: 10g, 黑胡椒: 5g, 白葡萄醋: 15g

步骤

1步骤图没有拍,反正就是把所有食材洗干净,胡萝卜刨丝,生菜甩干水撕小块。甜玉米倒去里面的汁,混合所有食材,放冰箱冰一下,吃的时候倒入调好的酱汁就可以了! 酱汁:金枪鱼罐头,蜂蜜,白葡萄醋,盐,黑胡椒,美奶滋!搅拌均匀!

2如果喜欢可以放几颗淹橄榄。

3罐头的炖白豆,减肥的时候增加饱腹感,蛋白质丰富。

小技巧

生菜一定要甩干水分。美奶滋当然是越多越好吃了!


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