蔬菜: ， 水果: ， 肉类:
1周一：鸡蛋灌饼，虫草菇蛋花汤。
2周二：黑椒牛排。
3周三：咖喱意面和荷包蛋汤。
4周四：虾仁煎饺和虫草茹蛋花汤。
5周五：鸡蛋培根小披萨。
6周六：苏格兰蛋和海鲜疙瘩汤。
7周日：香肠煎蛋和吐司布丁