原料

杂粮米饭: 1碗， 熟虾仁: 6个， 甜玉米粒: 适量， 海苔肉松: 少许， 海苔: 2张

步骤

1戴上一次性手套，抓起适量米饭在手掌摊开，放入1个虾仁

2将饭团包起，整成球形

3表面再插入一个有尾的虾仁，将虾身埋入，露出虾尾，一种饭团就做好了

4再抓起适量杂粮饭，整成椭圆形

5四周贴一层海苔，表面填满甜玉米粒，这是第二种饭团

6剩余的米饭加入适量海苔肉松，充分拌匀

7取适量米饭，用手捏成三角形

8底部包上一块海苔，第三种饭团成型

小技巧

1. 杂粮饭也可用白米饭代替，根据个人喜好选择； 2. 制作米饭时，最好加入少量糯米，便于饭团塑形； 3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁，如果是鲜虾，需要提前煮熟剥皮； 4. 海苔即零食中的薄脆海苔，粘在饭团上后会自行变软。