【生酮】低碳水碧根果派

原料

派皮: , 椰子粉: 180克, 鸡蛋: 1个半, 代糖: 3大勺(45克), 黄油: 90克, 椰子油: 12毫升, 香草精: 3毫升, 盐: 3克, 馅料: , 鸡蛋: 2大个, 代糖: 100-120克, 黄油: 2大勺, 龙舌兰糖浆: 100-120毫升, 香草精: 1小勺(5毫升), 碧根果: 360克

步骤

1先来制作派皮 小碗中倒入椰子粉和代糖

2搅匀,放旁待用 烤箱175摄氏度预热

3另一个碗里打入鸡蛋

4加融化的椰子油和香草精

5搅拌均匀

6先加一般混合好的干料,搅一搅 再加另外一半

7搅拌到这个程度就可以了

8加入室温黄油,用手开始搓

9搓到黄油和面粉完全融合,无颗粒状

10混合物放进烤盘里,用手铺平,不留缝隙

11派皮要铺的高一些,用叉子叉些小孔,通气用 这步不能省略 放进烤箱,烤12分钟左右 注意不要烤焦了

12烤派皮的时候,可以开始制作馅料了 食材提前准备好

13小碗中打进鸡蛋

14加糖,搅拌一下

15再加融化的椰子油,香草精还有糖浆

16搅拌均匀即可

17取出烤好的派皮,先放碧根果 再倒入混合好的液体

18放回烤箱,烤50分钟左右即可

19烤好后,晾凉再切块吃

20香甜可口,特别适合节日时候吃


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