花胶: 2只， 红枣去核: 3颗， 桂圆肉: 4颗， 冰糖: 10克， 姜片: 2片， 纯牛奶: 450毫升， 水: 45毫升
1去腥泡发花胶过程，下面打开连接学习https://www.xiachufang.com/recipe/102772280/
2将花胶切成小段同姜片一起放入炖盅内，加水45毫升，炖1小时后加入去核红枣，桂圆肉一起，再炖30分钟，最后加纯牛奶和冰糖炖8分钟，那样牛奶不会炖太长时间而营养流失。
3黄花胶，肉厚的有点厉害。养生贵在坚持，就算一个礼拜吃一次，持之以恒，能给你的皮肤带来满满的胶原蛋白。
4就算大雨把这座城市颠倒，享受着牛奶炖花胶会给你怀抱。。。。
【泡发花胶的过程】相当重要，精心的烹饪是一件很有趣的事情。。。