【Sause】：: ， 酸奶: 一小盒， 柠檬: 1/3个， 盐: 一茶匙， 糖: 一小撮， 黑胡椒: 适量， 法式黄芥末酱: 根据自己的口味添加， 【沙拉基础原料】：: ， 紫甘蓝: ， 甘蓝: ， 彩椒（黄/红）: ， 胡萝卜: ， 生菜: ， ｛沙拉自选原料｝：: ， 白煮蛋: 一个， 虾仁: 5个， 鸡胸肉（白煮/煎）: ， 三文鱼:
1将沙拉基础原料们切成合适的大小
2将一勺黄芥末酱、糖、盐、倒入酸奶中，再将柠檬汁挤进去，把所有混合均匀 酱汁就做好啦 为了美观 黑胡椒可以最后均匀的撒在沙拉上
3如果要加虾仁 可以稍微汆烫一下虾仁 或是把虾仁放水里在微波炉叮两分钟 加白煮蛋的话 切碎就好 鸡胸肉的处理很简单 加料酒盐黑胡椒腌二十分钟后白煮或用平底锅橄榄油煎一下 就好啦 三文鱼 去鱼皮 切丁
4将调好的酱汁倒在切好的原料上 拌均就好啦！
【特别提醒】：如果你的原料里有番茄?，调酱时柠檬汁就可以去掉了，因为番茄汁已经提供了足够的酸度。