红枣雪梨枸杞银耳汤

原料

银耳: 30克, 红枣: 6颗, 梨: 1个, 枸杞: 10粒, 冰糖: 300克, 清水: 适量

步骤

1干银耳用水泡发。

2泡发好的银耳体积增大一倍、雪白柔软。

3撕掉银耳根部,保留银耳雪白花朵部分,撕成碎片。

4沥干水分。

5雪梨去皮。

6去核、切成丁。

7将雪梨块、银耳碎片、红枣、枸杞、冰糖等,一次性放入砂锅里。枸杞、红枣提前洗净。

8倒入清水,清水淹过食材高出一寸左右。

9大火烧开后转小火煨1小时左右,至银耳熟烂成汁,关火后放凉,砂锅烧热后温度较高,期间操作要戴手套防烫伤。

10煲熟的银耳汤汁浓稠成糊状。

11银耳汤晶莹剔透、清香爽口,清肺化痰止咳、养颜美容护肤有奇特功效。

小技巧

燃气灶火力、砂锅材质不同、银耳材质不同等因素会影响煲制时间不同,以银耳熟烂、浓稠的状态为准。


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