百合银耳甜汤

简介

润 。百合的味道清香脱俗,而银耳则脆嫩爽口;此道甜品能安定心神、活络气血,还有润肺止咳、生津滋阴的功效。一般情况都可以喝,特别是秋天。清补佳品,只是不要和萝卜一起吃  

原料

银耳50克,百合10克,红枣(干枣)20克,冰糖适量,水1升

步骤

1.银耳 提前一晚 泡足12小时(如果是干百合也要泡过,不然会发酸) 2.红枣泡热水10分钟、沥干备用 3.泡好的银耳撕小片;鲜百合切除梗,剥片、洗净 4.好接下来有仨方法(没有耐心的孩子们直接跳步骤6):食材们放入锅中,烧开,按小火炖上3小时。 5.或者放炖锅里炖上5小时 6.我选择了 高压锅里压制15分钟 嘿嘿~

小技巧

耐心点吧 看在很养颜的份上...


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