薏米: ， 红豆: ， 黑糯米: ， 大豆: ， 红枣: ， 枸杞:
1准备好食材
2放水泡3小时
3泡好之后食材倒在一起
4加水，和平时煮粥的量差不多就好
5先中火煮30分钟，然后关小火煮30分钟 之后加糖（按自己的喜好加）
如果晚上吃的话，不要加太多糖哦 晚上不易吃太甜了。早上煮的话前天晚上可以先泡，早上起来直接煮就好了。