养肾美颜粥

原料

红枣: 20颗, 枸杞: 2把, 黑米: 2把, 白米: 1把, 红豆: 1把, 蕨麻(人参果): 1把, 黄芪: 少许适量

步骤

1蕨麻提前一天泡水,不断冲洗,直至洗净附着在表皮上的沙土。 红豆、黑米、白米洗净,提前用清水泡一两个小时。 洗净黄芪、枸杞、红枣备用。

2用牙签之类的坚硬物在红枣上戳几个洞,以便其充分熬煮。

3将原料放进高压锅,倒入6倍的清水,接下去的工作交给高压锅。你呢,只需要耐心等待一锅美味营养又养颜的粥做好就OK啦!


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