红豆薏米水

原料

薏米: 克, 红豆: 适量, 水: 克

步骤

1红豆和薏米洗净,放平底锅里中小火炒

2炒个十分钟左右,红豆变黑,薏米变黄就?

3我是一次多炒点,凉凉后用密封罐装起来下次直接煮了吃

4取半碗红豆薏米,三四碗的水,放锅里煮,大火煮沸,转小火煮,大概半个小时左右,有时间的关火焖半个小时。也可以放烧水壶里面煮半个小时,怎么方便怎么弄

5我是直接喝水的

小技巧

炒红豆和薏米是为了把寒气炒掉,还有炒过的薏米容易煮烂,红豆薏米水不能冰冻,放冰箱里的拿出来喝把它煮开才有祛湿消肿的功效


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