牛肉杂粮饭团

原料

杂粮米,可以加一些大米米): 80克, 牛肉: 50克, 胡萝卜碎: 1 0克, 洋葱碎: 10克, 西兰花: 一小朵, 坚果拌饭料: 两勺, 姜粉: 少许, 香菇粉: 少许, 海苔: 适量

步骤

1把米上锅蒸熟

2牛肉剁碎,放入适量的姜粉

3在放入适量的香菇粉

4搅拌均匀后,锅内放入少许的油,肉倒入锅中开始炒

5看到锅中的牛后变色后倒入洋葱碎,一起炒香,倒出备用

6接着锅中烧开水,放入胡萝卜碎煮熟

7西兰花煮熟

8把蒸熟的杂粮饭简单的搅拌一下

9把炒好的牛肉倒入,煮好的胡萝卜和西兰花倒入

10加入两勺坚果拌饭料,搅拌均匀

11准备一个一次性手套开始团饭团球喽,可以根据自己的喜好团成一个圆球或者三角形,紧接着把海苔包裹住就完成了

小技巧

杂粮与其他粮食的比例为2:8,可以这样单独吃,也可以混合在一起吃,因为杂粮偏粗糙,偏硬,建议妈妈们做的时候一定用高压锅压熟,口感会非常好,?


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