海底椰: 适量， 蜜枣: 适量， 百合: 适量， 冰糖: 适量， 花生: 适量， 银耳: 适量， 红枣: 适量， 淮山: 适量， 甘蔗: 适量， 莲子: 适量
1所有材料洗净，银耳泡发半个小时左右，去根撕成小朵，备用。
2所有材料入锅，加水约2L左右，武火煮开后，转文火慢煮1小时。
3出锅前加入冰糖，就好了喔。
海底椰不能吃的哦，用来煮汤。莲子不需要提前浸泡。 有经验的朋友可以自行选购材料，菜场、药店应该有卖的。 对材料不熟悉的朋友也不用愁，我的淘宝小店里有搭配好的煲汤材料包。 只要家里自备冰糖就好了，配上我们的材料包就可以煲一锅养生汤啦。