减脂期土豆泥土司沙拉

原料

鸡蛋: 1只, 土司: 1片, 圣女果: 250g, 土豆: 1只, 生菜: 250g

步骤

1土司切大块,浸入蛋液,并放入饼铛煎至双面焦黄,静置放凉后切小块备用

2圣女果对半切,生菜切碎,备用

3土豆蒸熟,去皮,绞成泥(没有工具可以用保鲜膜包裹用擀面杖压成泥)

4在锅内加少量牛奶,一勺耗油,少量黄油搅拌均匀成浆糊状(觉得卡路里多可以换成0脂的ranch酱)

5将所有材料混合,沙拉即成(๑*◡*๑)


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