山药芡实板栗糊

原料

芡实: 一小把, 山药: 一小段, 小米: 半杯, 板栗: 十余颗

步骤

1原材料如图,后面那一杯是打好的米糊。小米超市买的,芡实和板栗都是网购。板栗买的山栗爸爸,很香甜,就是冰箱里放时间长了水分丢失太多口感有些硬了,就做了米糊

2板栗用刀划口,加热(微波,煮,蒸都可以)至开口,趁热剥皮,切小块。山药削皮切小粒。芡实我买的半开的。食材淘洗干净全部倒入豆浆机,设置米糊功能,时间到了就好啦

3打好的米糊是这样的,已经喝掉一半了

小技巧

图片很丑可以忽略。板栗很甜不用加糖就很香甜。山药芡实板栗小米都是养脾胃的,多喝对身体有好处


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