开水: 200-250克， 海燕窝: 1块
1取出一块海燕窝，放入容器（可以自选形状）。
2开水边冲边搅拌均匀，静止冷却，凉后即成养生果冻。
3直接可以吃了，可以放酸奶
4可以放水果
【卵巢保养】 35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，女性的美丽开始出现困扰——月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。 医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。