胡萝卜: 4根（喝的人比较多所以用了这么多）， 苹果: 2个， 温水: 适量
1胡萝卜洗净，削皮
2降胡萝卜切丁或则切小块即可，放入榨汁机中，加入2倍的温水搅拌成汁
3用纱布过滤
4过滤完的汁入蒸锅加热5分钟备用
5苹果洗净，削皮
6切丁或切块，放入榨汁机中也加入2倍的温水，搅拌成汁，过滤
7最后将胡萝卜汁跟苹果汁混合即可
有做苹果汁的话，做完后尽快喝掉，否则里面有效效成分会被氧化，营养就会有所流失，苹果中含有氨基酸17种，早晨饭前喝一杯苹果汁，便秘状况会有所改善哦