燕麦: 三分之一碗量， 青皮梨: 1个， 牛奶: 1盒， 红枣: 3个
1牛奶泡燕麦。由于没买到生麦，加上肠胃虚弱不敢吃冷冻哒，所以选择了即熟型燕麦，起床的时候就放进牛奶泡~
2青皮梨去皮，切块放入
3红枣洗净放入，done！