福冈面包: 2片， 芝麻花生酱: 2勺， 胡萝卜: 半根， 青椒或甜椒（不辣的那种）: 1个
1胡萝卜，青椒洗净切丁。
2将胡萝卜青椒丁放在锡箔纸上，撒上适当的盐（海盐最好）放入烤箱烤15分钟。
3将一勺芝麻酱➕一勺花生酱均匀的摸在吐司上。
4取出另一片吐司，用钢勺在吐司的中心位置按压出一个正方形（中间凹下去，四周凸起来），为一会儿打入鸡蛋做准备。
5将有凹陷方框的吐司盖在摸有芝麻花生酱的吐司上，再将生鸡蛋直接打入吐司的方框中。
6将烤好的胡萝卜青椒丁放在生鸡蛋周围，（口味重的可以放点孜然粉或者少量胡椒粉）。在烤盘上垫上油纸，放入烤箱烤10-15分钟即可。
喜爱流 黄鸡蛋的朋友可以减少烤的时间，注意观察鸡蛋的在烤箱中的状态噢！