香蕉: 大半根， 牛奶: 250g， 麦片: 100g（适量）， 红枣: 一颗
1香蕉切片，和麦片一起放进搅拌机
2倒入牛奶
3搅拌机搅拌6—8秒，根据个人喜好来定，喜欢粗口感就少打，细腻口感就多打几秒
4搅拌好后放入碗中，红枣切片放置即可
1，常温更好喝，因为加有香蕉，加热的话会太甜 2，用的是西麦的纯麦片，大家可以试下别的牌子