原料

土豆　　　　　　　一个(90g)去皮随便切: ， 水　　　　　　　　500ml: ， 胡萝卜: 　　　　　5cm(50g)去皮,随意切， 酱汤/味增汤: 　　2大匙， 牛蒡　　　　　　　10g用水洗净切成薄片: ， 长葱(青色的部分)　3cm: 切薄片

步骤

1． 把土豆和胡萝卜放入不沾油硅胶锅里,关盖后用微波炉加热3分钟(500w)

2． 加入水和味增汤搅拌后加入猪肉和牛蒡,再关盖用微波炉加热5分钟(500w)

3． 最后把葱一撒就做好了

小技巧

1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”提升体内细胞活力。 2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。 3、促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球，“血小板”，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。 4、促使体内磷钙及维他命D在组合上之平衡，维持人体成长。 5、能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。 美女们，这道汤既好喝，又可以美容养颜，淡化色素的哦，一星期喝上它个两三次，咱就不信咱的皮肤会不好，哈哈。。。。。。