[无糖]清心寡欲燕麦饼

原料

燕麦: 适量(多了没事煮牛奶里去), 香蕉(单个饼量): 一段(大约10g), 南瓜(单个饼): 一小块(大约10g), 红枣(单个量): 一个, 葡萄干(单个量,我忘记买没放): 7-8颗随意

步骤

1首先把燕麦(一般都是用的燕麦片)用搅拌机磨成粉,变成燕麦粉,放在一边备用

2第一种,南瓜红枣燕麦饼 南瓜块再切小块蒸熟,微波炉打软变熟都可以,用勺子捣成泥加入切成碎块的红枣,再加入适量燕麦粉,燕麦粉加入量大约是不加任何水,和匀燕麦粉和南瓜后,可以成型,整形成圆饼状

3第二种 香蕉葡萄干燕麦饼 方法一样香蕉捣成泥后,加入葡萄干,可以整粒也可以把葡萄干再切碎点,然后加入适量可以让香蕉泥成型的燕麦粉,整理成饼状

4把做好的饼,放入预热好的烤箱里(在开始做的时候就可以先预热烤箱因为过程很快很简单),放入烤箱180°大约5分钟到十分钟左右就好了,根据自家烤箱情况定,别糊了

小技巧

清心寡欲健康款,但是味道还不错,欢迎大家尝试


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