玄米（糙米），抹茶粉
1.糙米，也就是玄米，淘洗干净 2.放入滤水盆中沥干水分 3.锅烧热，不放油，下锅干炒，炒至变色，水分完全炒干，米有一点开裂的状态，盛起放凉 4.将晾凉后的糙米放入料理机中 5.以1：5的比例加入抹茶粉，也就是一勺抹茶5勺糙米粉 6.用料理机打均匀，密封保存，喝的时候取一勺冲开水饮用