爱尔兰炖锅

原料

去骨羊肉: 700g, 白甜菜: 2颗, 洋葱: 2个, 胡萝卜: 3根, 葱: 3根, 法香或香菜: 1把, 百里香: 3根, 鼠尾草: 1根, 月桂叶: 1片, 橄榄油/黄油: 2汤勺, 白葡萄酒: 250ml, 羊肉高汤: 1.25L, 土豆: 1斤, 卷心菜: 200g, 盐: 少许, 胡椒粉: 少许, 辣椒酱: 少许

步骤

1去掉肉块上的皮、油、腱后切丁,甜菜和胡萝卜去皮切丁,洋葱和大葱分别切圈状和葱段。法香切成碎末,将百里香、鼠尾草和月桂叶绑在一起。

2将肉丁入热油四面煎透后加入洋葱圈、胡萝卜、甜菜和葱段。浇上白葡萄酒和肉汤。将月桂叶埋入锅中。放入烤箱以180度的温度烤1小时。

3土豆去皮切丁,卷心菜切条或刨丝。烤制30分钟后向锅中加入土豆丁,再过55分钟后加入卷心菜丝。

小技巧

取出月桂叶后加入盐、胡椒粉和辣椒酱调味。最后撒上法香碎或香菜末装饰即可~


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