原料

全麦粉: ， 生菜: ， 盐: ， 蔬菜鲜: ， 橄榄油:

步骤

1150克全麦面粉加水 调和成面糊

210片生菜切细丝 加入面糊中

3放蔬菜鲜和盐

4摊到平底锅中

5切开  摆盘

小技巧

这个量烙了三个 面糊不能太稠 可以不切开   卷上肉丝蔬菜吃 也可以把生菜替换成其他蔬菜   切丝要细  丁要小