大米: ， 糙米: ， 黑米: ， 黑小米: ， 蒜苔: ， 火腿: ， 蒜末: ， 白糖: ， 盐: ， 鸡蛋: 一只， 蒜苗: 两根
1先把糙米泡两个小时，下电饭锅跟其他三样米一起按煮饭钮
2饭煮好后打开锅盖，凉一下！
3把蒜苔切粒，火腿切粒，蒜剁成末。放油炒蒜，放蒜苔炒一下整，再放火腿粒一起爆炒一会！最后放杂粮饭一起炒！放盐花和砂糖
4拿颗鸡蛋划开变蛋液 ，热锅放油倒蛋炒成蛋花记得撒盐花，铺上杂粮炒饭上！
5完成了
杂粮的比例：用一个普通的量米杯 放放一杯的三分之二的白米 一杯的三分之一的糙米 一杯的 二分之一的黑米和黑小米（这个量可以有三碗饭了）