简介

通常一个成年人，每天摄入的热量要控制在2000卡路里（Kcal）之内，使用芭尔糖时，每份薄荷姜汁茶能量为1卡，比砂糖低58卡。营养成分蛋白质0g脂类0g碳水化合物5g钙0mg铁0mg膳食纤维0g含盐量0g

原料

（1人份），薄荷叶　4～5片，生姜(切丝)　3～4片，芭尔糖1/2大茶匙，热水1杯，薄荷甜酒1～2滴

步骤

把薄荷叶、姜和芭尔糖零能量放进玻璃杯里，倒进热水放置2分钟后，加入薄荷甜酒提味。

小技巧

薄荷甜酒可依个人喜好添加。酒精过敏或糖尿病患者可以不加薄荷甜酒。如果不添加薄荷甜酒的话，可达到零能量。