小米: 50克， 红枣: ， 桂圆: ， 牛奶: 50ml， 黄油/椰子油: 10g， 鸡蛋: 1只， 葡萄干: ， 坚果:
1部分原料。小米洗净备用，红枣桂圆切成小块。
2融化黄油，与鸡蛋和牛奶混合均匀。
3小米铺进烤碗，加入液体部分。
4放入红枣桂圆葡萄干。
5撒入坚果碎。
6微波高火四分钟，表面凝固即可。没有就自行加时间，半分钟地加。
1.加枸杞会更养生，我不喜欢就没加～ 2.小米不用提前泡。 3.坚果任意选择。 4.毕竟打着养生的旗号，没有多加糖，喜甜可以自行加糖，7克足矣。减肥可以忽略黄油，当然香味会减少