原料

早餐：黑咖啡: 一杯， 早餐：白吐司: 一片， 午餐：鸡蛋: 两个， 午餐：胡萝卜: 一根， 晚餐：鸡半只: ＜250克， 晚餐：生菜: ＜200克

步骤

1好想吃两片～忍住了！

2现在有胡萝卜吃就算是吃水果待遇了！

3鸡在汤里，生菜也在汤里，健康又美味！

小技巧

备注：今晨体重：62.7