哥本哈根食谱2

原料

早餐:黑咖啡: 一杯(1块方糖), 午餐:低脂火腿: <200克, 午餐:天然酸奶: <200克, 晚餐:牛排: <200克, 晚餐:生菜: 不限量

步骤

1加了糖还叫什么黑咖啡?不加!我喜欢纯的!

2午餐太满足了,火腿真好吃,就是吃多了有点咸₍ↂ⃙⃙⃚⃛_ↂ⃙⃙⃚⃛₎

3原来食谱还是一块牛排加一堆生菜,得闲在家,改良了一下,炖了牛腩汤,反正都是牛肉。生菜么,就涮涮牛肉汤吃啦~

小技巧

备注:今晨体重64.7


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