红豆薏米糊

原料

红豆: 60g, 薏米: 60g, 水: 1800ml

步骤

1红豆薏米洗干净,用水泡上至少4个小时以上,煮之前再洗一下

2我添水大概是砂锅的四分之三量,开火,一边搅拌煮开,关火,闷三十分钟。再开火,煮开,关火再闷三十分钟。

3倒出来这么多水

4用榨汁机把剩下的红豆薏米打碎,看个人喜好的程度

5可以单独吃糊糊,也可以再把煮好的水加进去,随个人喜好,加糖,开吃

小技巧

晚上吃的话建议不用加冰糖,减肥嘛。另外红豆尽量选择赤小豆,细长一点,我这次买的是有机红豆,据说效果没有赤小豆好


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